Детето яде бързо, сякаш не дъвче

Как родителите могат да се справят с този неприятен навик – 5 умни техники

08 Март 2022 г.
Детето яде бързо, сякаш не дъвче

Снимка: Guliver / Getty

„Синът ми е на 9 години. Понякога да яде много бързо, сякаш въобще не дъвче храната. Със сестра му, която е на 7 години, сядат да ядат заедно. Докато тя довършва супата, той вече и на десерта - супата и второто вече са изядени! Сякаш храната изчезва в дупка. А е направо кльощав. Притеснявам се, че този начин на хранене може да навреди на храносмилането. И не разбирам защо той се храни така, сякаш го даржим граден с дни. В нашето семейство никой не се храни така“, пита разтревожена майка.
Отговаря психоложката Елена Кален.

Наистина бързото хранене и лошото дъвчене може да повлияят неблагоприятно на храносмилането.
Бързо погълнатата храна не е достатъчно навлажнена със слюнка. Веднъж попаднала в стомаха, тя няма време да се смеси качествено със стомашния сок. В резултат на това в червата започва процесът на ферментация и гниене. Това може да доведе до гастрит, дисбактериоза и други проблеми.
Освен това, когато детето поглъща храната бързо, може да се задави или да си нарани гърлото. Затова е желателно да му помогнем да се научи да дъвче по-бавно.

Защо децата се хранят бързо

Бързото дъвчене може да се дължи на темперамента на детето или на маниер на подражание. Например, ако то е много активно и подвижно, може да му е скучно да прекарва време на масата. Иска бързо да задоволим глада си, а след това да прави нещо по-интересно.
И тогава то бърза не само на масата, но и най-вероятно в други задачи. Което може да е добре, защото най-вероятно ще има повече време и ще се справя с повече задачи. Но в същото време, ако бърза, той ще прави повече грешки, ще се налага да започва отново и да се поправя. Тома може да го притеснява, потиска и да формира ниско самочувствие.

Снимка: Guliver / Getty

Или има ситуация, в която хлапето дълго рови в чинията, а вече е време да тръгва на училище или детска градина. Родителите започват да ги подканят и подсещат, че е време да приключват с яденето. В резултат на това се затвърждава

навикът да гълта без да дъвчене.

Затова е най-добре да наблюдавате детето и да видите дали възрастните не го карат да бърза в изпълнението на задачите. Може би преди това са го карали да бърза и вече е изградило навик.

Как може да го научите да дъвче по-бавно

1. Обяснете му как работи храносмилателната система

Мотивацията и положителните послания са много важни за формиране на всеки нов навик. Ако детето не разбира защо трябва да дъвче по-бавно, тогава едва ли ще го направи. Затова е желателно да му обясните как работи храносмилането и какво се случва със стомаха, ако не дъвче достатъчно.

2. Помогнете с личен пример
Можете да играете заедно на масата. Който дъвче един залък по-дълго, ще получи някакъв подарък в края на седмицата.
Можете да подготвите и подарък за второто място. Или победителят да избере как семейството да прекара уикенда.

Снимка: Guliver / Getty

3. Не бързайте и не насърчавайте бързането
Не го правете и самите вие. Вместо това е добре да акцентирате на качеството на извършената задача, не на бързината. Похвалете детето, че яде бавно.

4. Предложете му спокойни занимания
Например йога или шах или нещо друго, което ще му помогне да се съсредоточи и да оцени момента. Това ще му позволи да бъде по-внимателен и към процеса на дъвчене.

5. Избягвайте екстремния глад
Когато детето е гладно, естествено ще се храни по-бързо. Затова от време на време го питайте дали е гладно или не.

Мона Василева

 

Да поговорим

24/7/365 и все бързам

Хранене

Детето не дъвче, а направо гълта

Хранене

Тийнейджъри и правилно хранене – това може да е проблем

Хранене

9 трика за здравословно хранене в ресторанта

Още от Хранене

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

Пъпки, акне, пигментни петна: задължителна ли е тази „украса“ за бременната

Дете яде с апетит броколи. Снимка: Shutterstock

Да научим детето да хапва вкусна и здравословна храна

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Любовната игра не е единственото, което трябва да направите преди същинския секс.

Снимка: Shutterstock

Емблематичният герой Питър Пан. Илюстация: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Емблематичният герой Питър Пан. Илюстация: Shutterstock

 

Мнение на специалиста

Партньорът ви е със синдрома на Питър Пан

11 признака издават, че мъжът до вас си остава едно непораснало дете

Бременна жена. Снимка: Shutterstock

Здраве

Пъпки, акне, пигментни петна: задължителна ли е тази „украса“ за бременната

Промени в менюто, козметиката и начина на живот могат да спестят тези неприятности

Брад Пит и Инес де Рамон. Снимка: Getty
 

Да поговорим

Брад Пит и Инес де Рамон: любов от разстояние

Заедно са от 3 години, но личният им живот стада, заради натоварен график

Снимка: Forum Film Bulgaria   

Заедно

Майсторите на бойни изкуства Джеки Чан и Ралф Мачио разказват нова „Карате кид“ история

Лентата проследява историята на кунгфу таланта Ли Фонг, принуден да напусне дома си в Пекин и да започне нов живот в Ню Йорк

Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock

 

Сините очи при раждането не е сигурно, че ще останат със същия цвят.
Снимка: Shutterstock 

 

Да поговорим

Кога разбираме какъв е цвета на очите на бебето

Как той се предава от родителите, могат ли бабите и дядовците да повлияят на нюанса, влияе ли кърменето и кога да се тревожим, ако бебето е кривогледо

Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

5 горчиви истини за брака, които научаваме твърде късно

Каква е тайната на дългите и щастливи връзки

Дете яде с апетит броколи. Снимка: Shutterstock

Здраве на семейството

Да научим детето да хапва вкусна и здравословна храна

3 съвета как да постигнете успех без натиск или настойчиво убеждаване

Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock

Здраве

Страшната диагноза: Детето ви е с аутизъм

4 ранни признака, които могат да бъдат установени още преди първата година