Минерал в храната има ключово значение както за напълняването, така и за отслабването
Снимка: Guliver / iStock
Причината за наднорменото тегло може да е съвсем неочаквана – липса на калций в дневното меню. Това твърдят учени от Канада, цитирани от Science Daily.
Учени от университета „Лавал“ установиха, че количеството калций, което организмът ни получава, може да има ключово значение за теглото – както за напълняването, така и за отслабването.
Мащабно проучване на канадски учени доказа любопитна закономерност: оказва се, ако калцият в организма на жената е в дефицит, тя има повече подкожни мазнини.
Учените установиха, че човешкият мозък е чувствителен към нивата на калций. При недостиг, невроните подават сигнал, който кара човек да яде по-големи количества храна, за да попълни запасите на организма от този ценен елемент.
Така обаче килограмите се трупат, нивото на холестерол в кръвта се увеличава, нараства рискът от сърдечно съдови проблеми и нарушения в обмяната на веществата.
Учените съветват тези, които искат да отслабнат или поне да не наддават прекомерно на тегло, да добавят към менюто си млечни продукти и сирене. Тези продукти са добър източник на калций.
Мона Василева
Сладкишите могат да присъстват на масата, стига да са направени с алтернатива на захарта.
Снимка: Shutterstock
Може ли кърменето да ви помогне да отслабнете?
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Сините очи при раждането не е сигурно, че ще останат със същия цвят.
Снимка: Shutterstock
Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Сините очи при раждането не е сигурно, че ще останат със същия цвят.
Снимка: Shutterstock
Влюбени, които си говорят. Снимка: Shutterstock
Дете яде с апетит броколи. Снимка: Shutterstock
Дете с аутизъм. Снимка: Shutterstock
Женският екипаж на Blue Origin. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от нарциси. Снимка: Shutterstock
Момченце си мие зъбите. Снимка: Shutterstock
Дете, закрива с длан устата си. Снимка: Shutterstock
Джеф Безос и Лорън Санчес. Снимка: Getty
Вход
Коментари