Вход
Мерки срещу зимната депресия
Неща, които доказано помагат
03 Януари 2023 г.
Снимка: Shutterstock
Всичко наоколо е сняг и януари - зимата като че ли няма край, и нищо чудно да изпадаме в депресивни настроения. Но има неща, които доказано помагат - активността и движението.
Какво казват специалистите
Доц. Маргарита Бакрачева - психолог в Департамент по психология към Институт за изследване на населението и човека при Българската академия на науките (БАН) коментира пред „Фокус“ опасността от зимните депресии и последиците от тях.
„Данните никога не са съвсем категорични, тъй като в много голяма степен хората сами си поставят диагнозата депресия. На практика има разлика между това, човек да се чувства унил, без достатъчно тонус и сериозните симптоми, които да изискват наистина внимание.
Тези сериозни симптоми са чувство на нежелание, на чувство на недостатъчно сила човек да стане и да планира следващия ден“, посочи доц. Бакрачева.
Как да реагираме най-правилно
Най-доброто средство да им противостоим е движението.
„Що се отнася до диетите, мога да спомена шоколадът и бирата, които са също антидепресанти. И най-вече слънцето“.
Продължението четете в Мениджър нюз
Още от Да поговорим
Илюстрация: Guliver / iStock
Животът преди да се родя, белязан със страховете на мама
Чрез игра с детето може да бъдете полезни и за някои важни умения за неговото развитие.
Снимка: Shutterstock
10 дейности, които подобряват развитието на детето
Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock
Първите 3 години: как се развива интелектът
Фалшивите хора са изкусни манипулатори.
Снимка: Shutterstock
10 фрази, чрез които фалшивият човек се опитва да спечели доверието ви
В течение на приятелството децата започват много да си приличат.
Снимка: Shutterstock
Децата заприличват на приятелите си
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Илюстрация: Guliver / iStock
Да поговорим
Животът преди да се родя, белязан със страховете на мама
27 ноември 2024 г.
Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram
Заедно
Криси Тейгън разказа в снимки за голямото си семейство
27 ноември 2024 г.
Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock
Здраве на семейството
Защо детето още не говори
27 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Илюстрация: Guliver / iStock
Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram
Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock
Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Shutterstock
Крис Хемсуърт с децата. Снимка: Instagram
Момиче говори на ухото на момченце. Снимка: Shutterstock
Коментари