7 психологически трика, които ще направят живота ви по-хубав

Може би е добре да помислите над тях, защото със сигурност ще ви послужат

07 Юли 2021 г.
7 психологически трика, които ще направят живота ви по-хубав

Снимка: Shutterstock

Професор Мартин Селигман, един от създателите на психологията на позитивизма, има десетки проучвания, които доказват, че позитивизмът прави живота по-хубав и по-лесен.

Ето 7-те златни правила, които ще ви помогнат да се справите с лошото настроение, депресията, апатията и да подобрите начина си на живот.

1. Огледалното правило

Съвсем просто – това означава, че всеки човек, който присъства в живота ви, е ваше огледално отражение, защото неминуемо влияе на характера, на настроението, на светогледа ви, дори на самооценката ви.

Чували сте за „енергийни вампири“, нали? Това са хората, които ви натоварват, които сякаш „изсмукват“ енергията ви и си я присвояват. Избягвайте ги. Търсете компанията на позитивни и добронамерени хора, които не само ще поплачат за вашата мъка, но също ще се зарадват от сърце на вашия успех.

2. Силата на избора

Всичко, което се случва в живота ви, е резултат от изборите, които правите. Всяко действие води до друго действие, това е верижната последователност на събитията, които са навързани и никое не стои просто ей така в празното пространство.

Някои го наричат съдба, други – Бог, трети – случайност. Науката го нарича личен избор. Разбира се, че съществуват неща, които не избираме – родителите, семейството, раждането, смъртта. Но нека това, което зависи от вас, бъде премислено. Ако имате мечтана цел, следвайте я неотклонно. Всяка малка стъпка ви приближава към желания резултат.

3. Силата на грешките

Важно е да осъзнаете, че всеки може да сгреши. Съвършенството и безгреховността са присъщи само на мъртвата материя. Затова се радвайте, че грешите и че можете да се поучите от грешките си. Това означава, че животът продължава.

4. Правилото на относителността

Съществуват неща, които зависят само и единствено от нас, затова спрете да се оплаквате от връзката си, от начина си на живот, от работата си. Ако не се чувствате щастлив с човека да себе си, по-добре се огледайте за промяна. Ако не харесвате работата си, напуснете.

Нищо не е толкова страшно, колкото изглежда. Кажете си, че заслужавате повече, преодолейте страха и навика си и дерзайте!

5. Ефектът на очакването

Примирете се с мисълта, че никой нищо не ви дължи. Колкото по-малко очаквания, толкова по-малко разочарования. Бъдете мили с другите безрезервно и помагайте безкористно. Самият факт, че сте подали ръка на човек в нужда, би трябвало да ви донесе достатъчно удовлетворение.

6. Правилото на трезвото мислене

Живейте тук и сега. Не вчера, не утре, а днес! Не мислете за вече отминалото, не се тревожете за това, което предстои. Животът е в този момент, докато четете тези редове, докато отпивате глътка кафе, докато гледате приятен филм. Не пропускайте настоящия миг заради мисли какво е можело да бъде или какво може да бъде. Важното е какво е сега.

7. Силата на оптимизма

Не пренебрегвайте дребните неща, които ви заобикалят. Не обвинявайте живота, че е скучен, не завиждайте на хората за техния живот – заблуждавате се, че е по-интересен от вашия.

Насладете се на природата, на красотата край себе си. Благодарете, че сте живи, че сте здрави, че ходите, че виждате, че чувате. Създавайте си сами преживявания и хубави спомени. Ако прекарвате по-голямата част от времето си с дистанционното пред телевизора или втренчени в монитора, нищо чудно, че сте изпаднали в дупка. Ставайте и излезте навън. Светът ви очаква!

Обекти.бг

Да поговорим

Грешките, които допускаме в търсене на щастието

Да поговорим

Как учат на щастие децата във Финландия

Да поговорим

8 съставки на алгоритъма на щастието

Още от Да поговорим

Има сигнали, които издават, че любовта е приключила.

Снимка: Shutterstock

7 признака, че сте спрели да обичате партньора си

Водата е най-добрият и полезен начин за утоляване на жаждата.

Снимка: Shutterstock

Нашите деца - как да се погрижим за здравето им

Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.

Снимка: Shutterstock

Учени доказаха ползите от ранните занятия с математика

Майка гушка бебето си. Снимка: Getty

 

Кърмачето се оригва и повръща. Защо

Задълженията на кръстника не свършват с ритуала по кръщаване.

Снимка: Shutterstock

6 задължения на кръстника

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Има сигнали, които издават, че любовта е приключила.

Снимка: Shutterstock

Мъж, който си е полегнал и дреме. Снимка: Getty

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Мъж, който си е полегнал и дреме. Снимка: Getty

 

Мнение на специалиста

11 признака, че партньорът ви е инфантилен

Защо някои мъже си остават непораснали деца

Колкото по-рано стартирате заниманията по математика, толкова повече ползи ще извлече детето.

Снимка: Shutterstock

Образование

Учени доказаха ползите от ранните занятия с математика

Тези занимания помагат на децата в бъдеще

Майка кърми бебето си. Снимка: Shutterstock

Майка гушка бебето си. Снимка: Getty

 

Хранене

Кърмачето се оригва и повръща. Защо

Всяко второ бебе неволно връща част от кърмата, състоянието минава от само себе си

Софи Търнър и Перегрин Пиърсън. Снимка: Instagram

Заедно

Софи Търнър поздрави приятеля си за годишнината му

Британският аристократ и наследник на 4-ти виконт Каудрей Перегрин Пиърсън навърши 30 години