Вход
Идеалният ритуал за деца от 2 до 8 години преди лягане
Ето какво казват по този въпрос психолозите
19 Май 2021 г.
Снимка: Shutterstock
Какъв е оптималният ритуал за децата от 2 до 8 години преди заспиване? Психолози от университета на Манчестър смятат, че са намерили отговор на този въпрос.
След като се консултират с 59 експерти от различни области - психолози, зъболекари, здравни експерти, образователни специалисти, социални работници и т.н., те изготвят следния режим, предава Phys.org.
Какво да правите
Препоръчителни са следните дейности:
- да се мият зъбите преди лягане;
- да се спазва определен час на лягане;
- да се чете книжка;
- да се избягват храни или напитки, както и използване на електронни устройства.
Децата могат да бъдат успокоени също така с разговор и къпане.
Защо това работи
Учените са разработили и точкова система за оценка на горните дейности в подкрепа на родителите.
За ефективен ритуал трябва да бъдат събрани 50 точки.
Миенето на зъбите се оценява с 35 точки, а спазването на определен час - с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите дейности, избягването на електронните устройства, на храна и напитки преди сън - по 10 точки.
Още от Да поговорим
Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock
Ще стане както аз го искам: 4 вида емоционални терористи
Доверието се гради дълго време, а се руши само за миг.
Снимка: Shutterstock
Обичате човек, който не ви заслужава
Различните зодиакални знаци се отличават и по начина на работа.
Снимка: Shutterstock
Какъв колега сте според зодията
Баща и син си играят. Снимка: Shutterstock
Уроците, които детето учи само с татко
Пет правила от будизма могат да се окажат ключови за справянето с депресията.
Снимка: Shutterstock
Придържането към 5-те правила на будизма може да намали риска от депресия
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
И през зимата има алергии, които ни мъчат.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Какво представляват зимните алергии и как да се справим с тях
17 февруари 2025 г.
Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock
Мнение на специалиста
Ще стане както аз го искам: 4 вида емоционални терористи
17 февруари 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена говорят разгорещено. Снимка: Shutterstock
Жена държи с ръце отпуснатия си корем. Снимка: Shutterstock
Меган Маркъл целува принц Хари. Снимка: Instagram
Джейсън Момоа и Андрия Арноха. Снимка: Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock
Баща и син си играят. Снимка: Shutterstock
Млади родители се карат. Снимка: Shutterstock
Катрин Зита-Джоунс и Карис. Снимка. Getty
Разтворена книга, ароматни свещи и стръкчета лавандула. Снимка: Shutterstock
Тръшкането е нормален етап от растежа на детето.
Снимка: Shutterstock
Коментари