Ето какво казват по този въпрос психолозите
Снимка: Shutterstock
Какъв е оптималният ритуал за децата от 2 до 8 години преди заспиване? Психолози от университета на Манчестър смятат, че са намерили отговор на този въпрос.
След като се консултират с 59 експерти от различни области - психолози, зъболекари, здравни експерти, образователни специалисти, социални работници и т.н., те изготвят следния режим, предава Phys.org.
Какво да правите
Препоръчителни са следните дейности:
- да се мият зъбите преди лягане;
- да се спазва определен час на лягане;
- да се чете книжка;
- да се избягват храни или напитки, както и използване на електронни устройства.
Децата могат да бъдат успокоени също така с разговор и къпане.
Защо това работи
Учените са разработили и точкова система за оценка на горните дейности в подкрепа на родителите.
За ефективен ритуал трябва да бъдат събрани 50 точки.
Миенето на зъбите се оценява с 35 точки, а спазването на определен час - с 20 точки. Четенето носи 15 точки. Успокояващите дейности, избягването на електронните устройства, на храна и напитки преди сън - по 10 точки.
Дете, което се ядосва. Снимка: Shutterstock
Предпочитаното цвете издава характера.
Снимка: Shutterstock
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Дете, което се ядосва. Снимка: Shutterstock
Наоми Кембъл. Снимка: Instagram
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
Дете, което се ядосва. Снимка: Shutterstock
Наоми Кембъл. Снимка: Instagram
Баща, който е напрегнат и депресиран. Снимка: Shutterstock
Бионсе по време на турнето „Cowboy Carter“. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Майка мие главата на детето със сапун. Снимка: Shutterstock
Два пръста докасвот сърце. Илюстрация: Shutterstock
Веско Ешкенази, Станислава Стоева и Луиза. Снимка: Instagram
Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock
Харесвате лалета? Това може да издаде неочаквани черти от личността ви!
Снимка: Shutterstock
Вход
Коментари