8 седмици след раждането: какво се случва с тялото

Как да помогнем постепенно да се върне към предишното си състояние

25 Април 2024 г.
8 седмици след раждането: какво се случва с тялото

Майка гушка новороденото си. Снимка: Getty

Вече сте майка. Родила сте здраво бебе, а за вас започва процес на възстановяване. Така нареченият следродилен период има два етапа. Първият продължава само 2 часа, а вторият и основен етап - 6-8 седмици.
Какви промени ще претърпи тялото по това време?

Недостиг на желязо

По време на бременност консумацията на желязо се увеличава няколко пъти. Добавя се „щетата“ от кръвозагубата по време на самото раждане както и активното кърмене.
Затова младата майка чувства постоянна слабост и липса на сила - защото при недостиг на желязо органите, включително мозъкът, нямат достатъчно кислород.

Следродилна анемия се среща при една трета от жените, които са родили без усложнения и по естествен път. Но при усложнено раждане, секцио, разкъсвания и др. загубата може да достигне 60% или повече.

Проблеми с гръбначния стълб и корема

Заради нарастващия корема през бременността, центърът на тежестта на тялото се променя. Това може да провокира лордоза - прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в долната част на гърба и в резултат на това болка в гърба.

Възможно е и преразтягане на коремните мускули , което може да доведе до диастаза (отделяне на мускулите) в бялата линия на корема.
Най-голямата грешка през този период е жевата да започне активно да спортува, за да „укрепи“ мускулите на корема и гърба. По-добре е да отложи тежките физически натоварвания.

Майка и татко се радват на новороденото си. Снимка: Getty

Матката се свива

След раждането матката започва постепенно да се връща към нормалните си размери - това се улеснява предимно от производството на окситоцин по време на кърмене.
В този случай младата майка може да почувства болезнени спазми в долната част на корема. Това е напълно естествено.

Вътрешните органи се връщат на мястото си

Докато бебето расте в корема, то си „отваря“ място и размества всичко - бели дробове, стомах, пикочен мехур, черва...
След като се роди, вътрешните органи на майката трябва да заемат предишното си положение. Това обаче ще отнеме известно време.
За да се ускори процеса, жената трябва да се храни правилно (по-специално да избягвате запек) и да носи стягащо бельо.

Тялото задържа излишните килограми

И това също е нормално - тялото се нуждае от време, за да се възстанови. Основното нещо е младата майка да не се подлага на диети, особено ако кърми .
За да възстанови тялото и нормалната лактация, тя има нужда от балансирана, разнообразна храна. От менюто трябва да се изключат само откровено нездравословни храни: пържени, пушени, прекалено пикантни и солени, както и сладкиши.

По материали на  Parents, Мона Василева

Здраве

11 признака, че все още се възстановявате от раждането

Здраве

7 неща, които ми се ще да знаех за възстановяването от секцио

Новини

Мама и бебе - възстановяване и укрепване

Още от Бременност и раждане

Момиче гледа положителния си тест за бременност. Снимка Shutterstock

Рисковете на ранната бременност

Бременна похапва зеленчуци. Снимка: Shutterstock

Бременната изпитва вълчи глад. Защо

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Да се пие вода е полезен навик за цялото семейство.

Снимка: Shutterstock

Дете на преглед за очила. Снимка: Shutterstock

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дете на преглед за очила. Снимка: Shutterstock

Здраве

Защо зрението се влошава още в началното училище

Офталмолог обяснява защо много деца слагат очила на 10 години

Момчета, които се карат. Илюстрация: Shutterstock

Да поговорим

Как да укротим агресията на 3-годишното

Как да го отучим да посяга на децата, ако вече ходи на градина (част III)

Били Рей Сайръс по време на концерт. Снимка: Getty

Заедно

Били Рей Сайръс с лично признание за връзката си с Елизабет Хърли

Актрисата демонстрира интимност с музиканта и баща на Майли Сайръс

Момиче гледа положителния си тест за бременност. Снимка Shutterstock

Здраве

Рисковете на ранната бременност

Защо бременността преди 18 г. е изпитание

Джъд Лоу. Снимка: Getty

Заедно

Ще тръгне ли по стъпките на татко си малката дъщеря на Джъд Лоу

Майката Катрин Хардинг разказва за успехите на 10-годишната Ада

Кафе, разтворена книга и букет от люляк. Снимка: Shutterstock

Момиченце си говори с плюшеното мече. Снимка: Shutterstock

Здраве

Колко често и как да перем плюшените играчки

Пухкавите мечета събират 2 пъти повече микроби, отколкото тоалетната чиния

Пътят на недоносените бебето от кувьоза до дома е труден.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Недоносените бебета - родени за битка (подкаст)

Колко точно тежат 500 грама живот и пред какви предизвикателства са изправени родителите – д-р Донка Узунова говори пред „Обекти“

Деца се боричкат. Снимка: Shutterstock

Здраве

2-годишното хапе, за да се защити или от яд

Как да го отучим (част II)

Калин Врачански. Снимка: Instagram

Заедно

Калин Врачански в ролята на татко

Актьорът не показва още синеоката си дъщеричка Теа