Стреса си го причиняваме ние, не животът

Има ли начин да се освободим от него

08 Май 2022 г.
Стреса си го причиняваме ние, не животът

Снимка: Shutterstock

За никого не е тайна, че стресът вреди на здравето – не само че отключва различни заболявания, но също ускорява процесите на стареене.

Животът е повече такъв, какъвто си го направим сами, отколкото такъв, какъвто е обективно и независимо от нас.

Кое провокира появата на стрес

По-голямата част от стреса и напрежението, от които страдаме, се генерират от начина, по който възприемаме и откликваме на живота, а не заради живота сам по себе си.

Променете отношението си

Променете начина, по който тълкувате света и нещата, които ви се случват.

Опитайте се да потърсите доброто във всяко нещо. Вземете си поуките и приемете случващото се като шанс да израснете.

Освободете се от стреса, от прекаленото мислене и задълбаване в проблемите, от тревогите.

Стресът може да е и полезен

Кели Макгонигъл, здравен психолог и лектор в Станфордския медицински институт, автор и водещ на курса „Наука за самоконтрола“ в Станфордския университет, говори за това, че стресът е всъщност необходим и че смисленият живот се основава върху него. Но също така набляга на тезата, че отношението ни към стреса е от ключово значение за живота ни – дали сме склонни към депресия, или приемаме нещата такива, каквито са. Колкото по-бързо свикнем с мисълта, че стресът е част от живота, че той ни подсказва как дадено нещо е важно за нас, толкова по-голям шанс имаме да заживеем живот, в който не ние да бъдем роби на стреса, а обратното.

Обекти.бг

Заедно

10 начина да облекчите стреса за 15 минути

Здраве

10 сигнала, че детето е в стрес

Спорт

6 игри, които гонят стреса

Още от

Дъщеря прави подарък на татко си. Снимка: Shutterstock

8 принципа на възпитаниe от заветите на Монтесори

Да бъдете перфектни баба и дядо е изкуство, което се постига лесно.
Снимка: Shutterstock

 

10 начина да бъдете страхотни баба и дядо

Уморена майка. Снимка: Shutterstock

12 доказателства, че майчинството е по-тежко от работата в офиса

Правете добро, но анонимно.
Снимка: Shutterstock

 

Щастието обича тишината: 5 неща, които трябва да пазите в тайна

Важно е да изградите правилен режим още от ранна възраст.
Снимка: Shutterstock

 

Защо е важен режимът за децата

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Дъщеря прави подарък на татко си. Снимка: Shutterstock

Да поговорим

8 принципа на възпитаниe от заветите на Монтесори

Прилагат се с успех и у дома

Машин Гън Кели. Снимка: Instagram

Джон Траволта и Ела Блу. Снимка: Instagram

Заедно

Дъщерята на Джон Траволта издаде първия си мини албум

Ела Блу сияе на корицата на новия брой на “Hunger” и разказва за дебюта си като певица

Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock

Да бъдете перфектни баба и дядо е изкуство, което се постига лесно.
Снимка: Shutterstock

 

Да поговорим

10 начина да бъдете страхотни баба и дядо

Как да се насладите максимално на специалната връзка между вас и внуците ви

Уморена майка. Снимка: Shutterstock

Бременност и раждане

12 доказателства, че майчинството е по-тежко от работата в офиса

Трудът на майката 24/7 без почивни дни и без отпуска остава неоценен

Търпеливи родители помагат на децата.Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

3 житейски урока, които научаваме от отношенията между родителите

Детето винаги попива поведението, което е видяло с очите си