Вход
Колко плодове и зеленчуци на ден гарантират щастие
Учени откриха какво е точното количество
01 Март 2024 г.
Консумацията на плодове и зеленчуци носи не само здраве, но и усещане за щастие.
Снимка: Shutterstock
Британски изследователи пресметнаха количеството плодове и зеленчуци, необходими, за да изпитате пълно щастие. Работата е в това, че продуктите от растителен произход оказват положителна роля на емоционалната настройка на човек.
Какво представлява проучването
В интересния експеримент участвали 12 500 австралийци, а изследването продължило шест години. През това време на доброволците била дадена задача щателно да си водят дневник за дневния порцион на плодове и зеленчуци.
Експериментът потвърждава, че наистина има връзка между здравето на човек и продуктите с растителен произход.
Изводите на учените
Учените пресметнали отделянето на ендорфини спрямо храненето с различни по количество и вид плодове и зеленчуци.
Изводът е, че опрималният вариант е да употребявате всеки ден 8 броя каквито и да са плодове и зеленчуци. Благодарение на това имате шанс да бъдете щастливи всеки ден.
По материали от Mignews
Още от Здраве
Горските плодове са богати и на желязо.
Снимк: Shutterstock
Храните, които намаляват риска от сърдечносъдови заболявания
Витамините са важни както за майката, така и за бебето, по време на бремевнността.
Снимка: Shutterstock
Най-важните витамини за бебето през бременността
Жена, която мечтае. Снимка: Getty
6 начина да се успокоите, които само увеличават стреса
Ниската кръвна захар при кърмачетата е често срещано заболяване, което в повечето случаи не трябва да ви притеснява.
Снимка: Shutterstock
Ниска кръвна захар при кърмачета
Снимка: Shutterstock
Пирамидата на детското развитие
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Заедно
Ехото на гласа ти
19 май 2024 г.
Децата екстроверти са отворени за света.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
8 знака, че детето ви е екстроверт
18 май 2024 г.
Майка прегръща сина си. Снимка: Getty
Да поговорим
Какво е сигурна привързаност: 3 важни признака
18 май 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Майка прегръща сина си. Снимка: Getty
Жена обвинява партньора си. Снимка: Getty
17-годишната Шайло. Снимка: Getty
Хейли Бийбър. Снимка: Instagram
Отворена книга, кафе, люляк. Снимка: Getty
Рисунката на детето издава много неща, които не се виждат с просто око.
Снимка: Shutterstock
Коментари